Este taller de 2 horas está diseñado para ofrecerte un espacio único de autocuidado y conexión. A través de técnicas de journaling como la gratitud y el bullet journaling, combinadas con ejercicios suaves de movimiento y respiración, aprenderás a soltar el estrés acumulado, organizar tus pensamientos y revitalizar tu bienestar emocional. Este taller no solo te enseñará a escribir y reflexionar, sino también a relajar tu cuerpo y mente de forma integrada.

​

Como profesional de la salud, es fácil poner las necesidades de otros antes que las tuyas. Participar en este taller te permitirá descubrir herramientas simples y efectivas para cuidar de ti misma/o. Mejorarás tu claridad mental, gestionarás mejor tus emociones y desarrollarás una rutina de autocuidado que transformará tu día a día. Saldrás del taller renovada/o, con un plan concreto para empezar 2025 con energía, intención y equilibrio.