Estar presente no es escapar de la realidad; es habitarla con más amabilidad. En este artículo exploramos cómo la presencia consciente y pequeñas prácticas de mindfulness pueden convertirse en una poderosa forma de autocuidado para profesionales de la salud.

Descubre cómo el journaling mejora la salud mental, reduce el estrés y fomenta el crecimiento personal y profesional.