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Cuando el burnout no es exceso de trabajo, sino falta de significado en salud
- Dra. Beatriz Q. Vallejo
- Apr 9
- 8 min read
Updated: Jul 11
No todos los días se sienten épicos. No todos los días hay motivación.Y eso… también es parte del camino.
En el mundo de la salud, muchas veces asociamos el burnout con exceso de trabajo. Más pacientes, más turnos, más responsabilidad, pero hay una verdad más silenciosa, más incómoda y más profunda:
El burnout no siempre es por exceso de trabajo. Muchas veces es por ausencia de significado.
Cuando haces mucho, pero no sabes para qué, el cuerpo se cansa… y el alma se apaga. Hablé sobre esto en el episodio 86 de Comunica Salud. Escúchalo completo aquí:
Una reflexión desde fuera de la Tierra
Mientras escuchaba noticias durante un viaje reciente, vi parte de la cobertura de la misión Artemis II a la Luna y una frase que capturó toda mi atención:
“We are on this mission together. This mission is bigger than me.”
La dijo Víctor Glover, uno de los astronautas de la misión lunar, desde el espacio. Él describía algo que aquí abajo olvidamos con facilidad: las divisiones no existen; desde arriba se ve una sola humanidad.
Y esa idea, tan simple, tiene una fuerza enorme cuando la traemos al contexto de la salud. Porque mientras ellos orbitaban la Luna…nosotros orbitamos nuestras rutinas. Consulta tras consulta, reunión tras reunión y responsabilidad tras responsabilidad. Y en ese movimiento constante, muchas veces perdemos de vista algo esencial: la misión.
Burnout en profesionales de la salud: más allá del cansancio físico
Recientemente, realizamos una encuesta entre la comunidad de Comunica Salud y las respuestas de profesionales de la salud confirman que el burnout va mucho más allá de lo físico. Entre las respuestas más destacables se encuentran:
Cansancio emocional constante
Desconexión con el propósito
Sobrecarga sin sentido claro
Falta de autocuidado
Sensación de “estar funcionando”, pero no liderando
Este tipo de desgaste no solo afecta al profesional. Impacta también al paciente, al equipo y al sistema completo. Porque cuando se pierde el sentido, la práctica se vuelve automática y lo automático, en salud, puede ser peligroso.
Liderazgo de misión: la diferencia entre sobrevivir y sostenerse
Tener una misión clara no es un lujo; es una herramienta. Cuando hay claridad de propósito:
Se toman mejores decisiones
Se maneja mejor la presión
Se fortalece el trabajo en equipo
Se aumenta la resiliencia
El liderazgo en salud no siempre comienza con un cargo; comienza con una intención. Por eso, no es necesario cambiar todo tu entorno. Necesitas cambiar tu enfoque. Aquí tienes cinco prácticas simples para reconectar con tu misión:
1. Define tu intención en 30 segundos
Antes de comenzar el día, pregúntate:
¿A quién quiero impactar hoy?
¿Cómo lo voy a hacer?
A veces empieza con algo tan sencillo como un saludo consciente.
2. Regula tu estado emocional
Respira antes de entrar. Un profesional regulado:
comunica mejor
decide mejor
lidera mejor
3. Cuida tu espacio
No puedes cambiar todo el sistema. Pero sí puedes cambiar tu microentorno.
Tu escritorio. Tu forma de escuchar. Tus preguntas. Ese es tu “espacio lunar”.
4. Activa el liderazgo colectivo
Nadie llega a la Luna solo. En salud, tampoco. Tu energía impacta. Tu actitud se contagia. Tu equipo importa.
5. Reconecta con un momento significativo
Una vez al día, recuerda:
Ese paciente que entendió
Ese familiar que agradeció
Ese colega que te apoyó
Ahí vive el propósito.
La misión no se sostiene con emoción, se sostiene con intención
No todos los días vas a sentirte motivado. Y eso está bien. Porque el propósito no depende de cómo te sientes…depende de lo que decides sostener. La misión no es algo que aparezca por arte de magia. Es algo que se construye: en lo pequeño, en lo cotidiano y en lo repetido.
Una sola humanidad, un impacto a la vez
No necesitas ir al espacio para ver el mundo de manera diferente, pero sí necesitas recordar algo:
Eres parte de algo más grande.
Y ese “algo” se construye cada día en:
Cómo tratas a otros
Cómo lideras tu espacio
Cómo te cuidas
Cómo trabajas en equipo
Porque al final, las grandes misiones se construyen con pequeños actos sostenidos. Y quizás, solo quizás, si cada uno mejora su pequeño espacio, el mundo completo también empieza a cambiar.
Lee la transcripción completa del episodio 86 de Comunica Salud
86. Burnout en salud: cuando el agotamiento no es por exceso de trabajo sino por ausencia de significado
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[00:00:00] Dra. beatriz Q. Vallejo: Y no todos los días se siente épico. No todos los días vas a sentir propósito necesariamente, no todos los días vas a estar motivado. Me pasa a mí y eso está bien, porque la misión no se sostien con emoción, se sostiene cuando le pones intención.
[00:00:16]
[00:01:20] Dra. beatriz Q. Vallejo: Te doy la bienvenida a comunica salud. Y hoy te cuento que andaba en Trier una de las ciudades más antiguas de Alemania. Patrimonio de la humanidad. Allí en Trier es que vive mi amiga Gigi con su esposo alemán y sus hijos. Y esto es una ciudad hermosa rodeada de historia de cultura y de mucha memoria. es una ciudad histórica hermosa.
[00:01:55] Dra. beatriz Q. Vallejo: Y allí compartí una tarde divina con mis amigos a quienes at tesoro [00:02:00] mucho. Y al otro día en la mañana, cuando estaba haciendo mi journal de agradecimiento de todo lo que había aprendido en este viaje sobre competencia cultural, sobre la salud pública, sobre la historia, pensaba en conversaciones que había tenido con con diversas personas con guías con mis amigos sobre.
[00:02:21] Dra. beatriz Q. Vallejo: Todos estos tiempos, que estamos viviendo de conflictos actuales en Europa de cambios en las políticas migratorias en Estados Unidos. Estaba pensando en todo esto y el televisor mientras yo hacía esto, el televisor estaba prendido en las noticias y escuché una voz que me pareció melodiosa. Y la voz venía directamente.
[00:02:46] Dra. beatriz Q. Vallejo: Nada más y nada menos que desde el espacio. Y era Víctor Glover. Víctor el piloto de Artemis, la nave que está de misión [00:03:00] en la luna. Y Víctor dijo unas palabras simples, pero poderosas we are on this mission together. Nosotros estamos en esta misión juntos. This mission, is bigger than me. La misión es más grande que yo.
[00:03:18] Dra. beatriz Q. Vallejo: Desde aquí solo se ve una sola humanidad. Y yo anoté corriendo estas palabras precisamente pensando en ti y en qué quería comunicarte desde las palabras que Víctor había traído porque aquí abajo en la tierra. No siempre vivimos como si estuviéramos en una misma misión como humanidad. Y en muchas ocasiones vivimos divididos, acelerados, reaccionando más que construyendo y en el mundo de la salud.
[00:03:49] Dra. beatriz Q. Vallejo: Esto no solamente se siente más fuerte, sino que tiene un impacto increíble. Y esto me lleva a las respuestas de las encuestas del profesional 10 [00:04:00] estrellas. Agradezco muchísimo el memento. Tenemos 106 respuestas de las encuestas. Poco a poco, yo voy a ir trabajando todos estos temas, pero a través de esas contestaciones de esos temas que pidieron, constatar lo que yo.
[00:04:15] Dra. beatriz Q. Vallejo: Imaginaba, pero quería asegurarme de que era cierto lo que estaba viendo y es que muchos de ustedes experimentan en el día a día ese cansancio emocional, esa desconexión con el propósito, la sobrecarga, la falta de auto cuidado y una sensación silenciosa de estar funcionando, pero no necesariamente liderando su espacio.
[00:04:39] Dra. beatriz Q. Vallejo: Y esto tiene consecuencia. No solo para el profesional, sino para el paciente, sino para los colegas, sino para un sistema completo. Y que tienen que ver los astronautas con el profesional. 10 estrellas hoy mientras tú escuchas este episodio, seguramente humanidad está [00:05:00] nuevamente mirando hacia la luna.
[00:05:02] Dra. beatriz Q. Vallejo: Pero la misión Artemis no es solo un viaje. Es un proyecto cargado de simbolismo por primera vez. Una mujer forma parte de esta misión. Se llama Cristina Koch y Víctor Glover. El de las palabras poderosa es el primer astronauta afroamericano que viaja a la luna. También hay un canadiense y esto no es casualidad.
[00:05:22] Dra. beatriz Q. Vallejo: Esto es evolución. Y mientras ellos orbitan la luna, nosotros orbitamos nuestras rutinas. Consulta tras consulta, reunión tras reunión, papeleo tras papeleo, responsabilidad tras responsabilidad. Y en medio de todo esto, hay veces en las que perdemos algo importante. Nuestra sensación de e misión. Y escucha esto, el burnout no siempre es por exceso de trabajo.
[00:05:52] Dra. beatriz Q. Vallejo: Muchas veces es por ausencia de significado cuando haces mucho, pero no sabes para qué el cuerpo se cansa [00:06:00] y el alma se apaga. Pero aquí es donde entra el liderazgo el liderazgo de misión. Víctor Glover no solo es el piloto de una nave, es, representa una idea. Y esa idea es que cuando tienes una misión clara, tomas mejores decisiones, resistes más presión, trabajas mejor en equipo y te sostienes en el tiempo.
[00:06:23] Dra. beatriz Q. Vallejo: Y ahora voy a bajar esto a tu día a día porque tu también estás en una misión, no hacia la luna, pero si hacía algo igual de importante. Que es la vida de otros. Tú no necesitas cambiar todo. Tú necesitas cambiar tu enfoque para buscar y recordar cada día tu misión y cómo puedes comenzar. Uno, tómate 30 segundos al día para definir esa misión, ese propósito.
[00:06:55] Dra. beatriz Q. Vallejo: Antes de comenzar, te puedes preguntar [00:07:00] hoy a quien yo quiero impactar. Cómo lo voy a hacer. Mira, y esto es tan sencillo que estaba desde un buenos días o una sonrisa. Dos ,lidera a tu estado emocional antes de entrar a la oficina, respira. Regulate. Un profesional regulado comunica mejor. Decide mejor lidera mejor. Tres, haz tu espacio mejor.
[00:07:25] Dra. beatriz Q. Vallejo: No puedes cambiar el sistema completo, pero puedes cambiar tus preguntas, tu manera de comunicar la forma que escucha y si tienes un escritorio, la manera en que ordenas. Tu escritorio, ese, tu espacio lunar. Ese es tu área de impacto. Es tu área de centrarte. Cuatro liderazgo colectivo, así como en Artemis, nadie llega solo a la Luna.
[00:07:54] Dra. beatriz Q. Vallejo: Tu equipo importa. Tu energía impacta. [00:08:00] Tu actitud se contagia. Cinco, reconectar con propósito una vez al día, recuerdan un momento significativo, lo que sea ese paciente que entendió ese familiar que agradeció ese compañero que te impactó esa persona que te dijo una frase que no puedes olvidar ese momento que importa.
[00:08:23] Dra. beatriz Q. Vallejo: Y eso también es misión. Y no todos los días se siente épico. No todos los días vas a sentir propósito necesariamente, no todos los días vas a estar motivado. Me pasa a mí y eso está bien, porque la misión no se sostien con emoción, se sostiene cuando le pones intención. Y aquí me voy a regresar un segundo nuevamente a Trier.
[00:08:47] Dra. beatriz Q. Vallejo: A esas conversaciones sobre guerra, sobre fronteras, sobre política, sobre religiones, sobre costumbres, sobre tradiciones. Y pienso qué diferente sería el mundo si viviéramos como [00:09:00] si realmente estuviéramos en una sola misión, fíjate que, como decía Víctor desde el espacio, no se ven divisiones. Al contrario, el decía.
[00:09:10] Dra. beatriz Q. Vallejo: Todo brilla ver desde el cielo el planeta en el que habito es lo más hermoso y brillante que he visto. ¿Por qué? Pues, porque se ve una sola humanidad. Mira, es que yo repito estas palabras y a mí lo que me da se me el corazón se ve una sola humanidad. Y tú no necesitas ir a la luna para vivir con propósito.
[00:09:39] Dra. beatriz Q. Vallejo: Pero si necesitas recordar que eres parte de algo más grande. Y te dejo con esto. La humanidad está avanzando hacia la luna nuevamente, pero el verdadero avance no está allá arriba. Está aquí en como tratas a otros en como lideras tu pequeño espacio en cómo te cuidas como te auto, cuidas [00:10:00] en cómo trabajamos en conjunto.
[00:10:01] Dra. beatriz Q. Vallejo: Y tú, si tú también estás en una misión, no subestimes tu espacio. No subestimes tu impacto. No subestimes lo que pasa cuando decides hacer mejor lo pequeño. Porque al final, las grandes misiones se construyen con pequeños actos sostenidos. Y quizás sólo quizás si cada uno mejora su pequeño espacio, el mundo completo también empieza a cambiar.
[00:10:27] Dra. beatriz Q. Vallejo: Y esto definitivamente te hace un profesional, 10 estrellas. Y yo te hablo pronto.
[00:10:34] Dra. beatriz Q. Vallejo: Y antes de cerrar, quiero contarte algo ya ab abri la invitación al primer grupo de la comunidad de profesionales 10 estrellas es un grupo pequeño ojo fundacional pensado para que profesionales de la salud. Que quieren seguir ejerciendo con humanidad y sentido. Tengan su [00:11:00] espacio si sientes que esto es para ti, revisa tu correo electrónico hoy en enlace.
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